Тренировки
Статьи в категории "Тренировки"
Дневник тренировок клиента: что записывать и зачем он нужен тренеру
Что писать в дневнике тренировок клиента после каждой тренировки и почему без него тренер работает вслепую, даже с хорошей памятью.
Как правильно планировать тренировки для достижения максимальных результатов
Тренер с 12-летним стажем разбирает, как планировать тренировки клиенту: от первого интервью и оценки уровня до периодизации по блокам с разгрузкой и контроля по весам.
Почему клиент тренируется, но мышцы не растут: чек-лист тренера на 7 пунктов
Клиент тренируется, но мышцы не растут? Чек-лист из 7 пунктов для тренера: от проверки объёма нагрузки до анализа гормонов. Найдите причину плато и помогите клиенту прогрессировать.
Как составить программу тренировок клиенту: с чего начать и что обязательно учесть
Что спросить перед составлением программы, как выстроить структуру и периодизацию. Практический гайд от тренера с 12-летним стажем.
Как отслеживать прогресс клиента: что фиксировать тренеру
Что реально стоит фиксировать в прогрессе клиента, а что шум: вес, замеры, фото, силовые, самочувствие. Как часто и зачем — чтобы клиент видел результат и не уходил.
