#рацион тренировки

Питание для спортсменов: как сбалансировать рацион и улучшить результаты

Тренер с 12-летним стажем — о том, как считать калории и КБЖУ под цель клиента, тайминг вокруг тренировки и внедрение привычек без срывов. Живой опыт, без занудства учебника.